これまであらゆるダイエット法にチャレンジし、
その度に何日も、何週間も、時には何カ月も「食べたい」という欲求を押さえ、
目標体重に向かって必死の努力をしてきた人は多いと思います。
しかし、目標体重になっても、ダイエットを止めた途端にリバウンドし、
また再度新たなダイエット方法にチャレンジする…といった事を繰り返してきた人も大勢いると思います。
そしてその度に、体が痩せるだけではなく、心まですり減ってしまった人の何と多い事でしょう。
しかし、本書ではダイエットを否定しています。
「ダイエットをしても効果が無い」とまで明言しています。
ダイエットは所謂「おあずけ」状態であり、目標体重に到達した途端、
これまで「おあずけ」だった好きな食べ物を多かれ少なかれ買いに（食べに）走ってしまうのです。
それが、そのちょっとだけ、がリバウンドの最初の原因となり、
結局また、ダイエットという過酷なプログラムを自らに強いる事になります。
しかし、本書『フィット・フォー・ライフ』のプログラムでは、
もうそういったダイエット地獄の無限のループに戻ってくる必要はありません。
 |
フィット・フォー・ライフ ――健康長寿には「不滅の原則」があった! 新品価格 |
