フィット・フォー・ライフを読んで③

これまであらゆるダイエット法にチャレンジし、

その度に何日も、何週間も、時には何カ月も「食べたい」という欲求を押さえ、

目標体重に向かって必死の努力をしてきた人は多いと思います。

 

しかし、目標体重になっても、ダイエットを止めた途端にリバウンドし、

また再度新たなダイエット方法にチャレンジする…といった事を繰り返してきた人も大勢いると思います。

 

そしてその度に、体が痩せるだけではなく、心まですり減ってしまった人の何と多い事でしょう。

 

しかし、本書ではダイエットを否定しています。

「ダイエットをしても効果が無い」とまで明言しています。

ダイエットは所謂「おあずけ」状態であり、目標体重に到達した途端、

これまで「おあずけ」だった好きな食べ物を多かれ少なかれ買いに(食べに)走ってしまうのです。

 

それが、そのちょっとだけ、がリバウンドの最初の原因となり、

結局また、ダイエットという過酷なプログラムを自らに強いる事になります。

 

しかし、本書『フィット・フォー・ライフ』のプログラムでは、

もうそういったダイエット地獄の無限のループに戻ってくる必要はありません。

 

フィット・フォー・ライフ ――健康長寿には「不滅の原則」があった!

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