フィット・フォー・ライフを読んで⑤「○○式ダイエット」「○○で痩せられる」といった内容の書物では決してない。

フィット・フォー・ライフは大きく分けて5部構成となっており、

更にカテゴリ別に分けられている。

 

しかし巷によくある「○○式ダイエット」「○○で痩せられる」といった内容の書物では決してない。

まず、人間の体がどのようなサイクルで活動していて、 どのように構成されているか等を、

実に分かり易く私達に教えてくれる。

 

この本を読んだ多くの人が、驚くほど自分の体について無知だった事に気付くだろう。

 

のっけから、こうしなさいだとか、これは駄目です、ああしなさい、といった事は一切言わず、

私達が今よりも心身共により健康的に人生を満喫する為の土台(基礎)となる部分から、

しっかりと教えてくれる。

 

基礎がしっかりしていない(=知識としての認識が無く、言われた事をただ実行するだけ)のでは何もならない。

あくまで科学的な視点から、分かり易く教えてくれている。

 

それがフィット・フォー・ライフだ。

私達が健康的に生きようと意識し始める時、大方の人は見た目、

つまり肉体のみの変化に着目する。

 

しかし、本書では肉体のみならず、

精神的にもよりよい人生を送る事が出来る秘訣を、惜しみなく私達に教えてくれている。




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