フィット・フォー・ライフを読んで⑦私達人類は古来より、果物だけを食べて生きてきた

私達が日常、特に意識せずに美味しく頂いている果物。

実は、この果物こそが、人体の構成や機能からして、

すんなりと体内に受け入れる事が出来る唯一無二の食べ物なのです。

 

私達人類は古来より、果物だけを食べて生きてきた事が、

発掘された人類の歯の化石からも明らかになっています。

 

今現在の様に、肉や魚、野菜、米、パスタ等を多く摂取し始めたのは、

人類の歴史上ほんのごく最近の事なのです。

スリムなボディと、エネルギッシュな体力を維持し、

且つ人生を心身共に輝かしく過ごす為に欠かせないのが、果物です。

 

本書の最大の重要ポイントと言っても過言ではないのが 「起床時から少なくとも正午まで、

新鮮な果物とフルーツジュース以外は何も摂取しない」という事です。

 

朝食には炭水化物やタンパク質をしっかり摂って脳を活性化させよう等という事が

私達の人体にとってどれ程危険な行為か、

フィット・フォー・ライフは科学に基づいてとても分かり易く教えてくれています。

 

そして、知ってほしいのが「果物で肥満になる事はない」という事実です。

私も本書に習い、現在は午前中に「好きなだけフレッシュな果物をお腹いっぱい」食べています。

 

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