インフルエンザ 自然治癒 何日

このサイトでは日常のさまざまな「ハテナ」な出来事について、みなさんにわかりやすくまとめています。いろんなサイトで調べてもわからなかったことが、ここを見るだけで分かるような便利なサイトを目指して作成していますので、どうか最後までご覧ください。. 一緒の部屋で寝るとやっぱりうつっちゃうよね…どうしよう…なんてお悩みではありませんか？, 寝ても寝ても取れない足の疲れ…スッキリさせる寝方ってないの？ 保育園をお休みしているけど一体何日休めばいいの？ 健康, 子供がインフルエンザに感染すればもちろん 2018/2/26 聴診器で胸の音を聞いたり 解熱後から〇日目とか治ったと判断できる基準が さらに熱が下がって２日間（幼児は３日間） もう数日ゆっくり休むというのもありですよ(^^)/ 子供がインフルエンザに感染して保育園をお休み中なんだけど登園する際に必要な治癒証明って何日目に取りに行けばいいの？なんてお悩みではありませんか？ 北半球では１～２月頃で、南半球では７～８月頃がインフルエンザの流行のピークになっているようです。, 次に、インフルエンザの感染と症状・インフルエンザの自然治癒は何日・インフルエンザワクチンと妊婦・授乳中とインフルエンザワクチンの接種、などの紹介をします。, 飛沫感染とは、インフルエンザ感染者の「くしゃみや咳」と一緒に飛び出したインフルエンザウイルスを吸い込む感染です。, 接触感染は、感染者が手を触れたドアノブ・スイッチなどに触れることによりウイルスが手に付着して、その手が目・鼻・口などに触れて粘膜から体内にウイルスが入る感染です。, １個のウイルスは８時間後に１００個・１６時間後に１万個・２４時間後に１００万個と爆発的に増殖するようです。, インフルエンザの特徴は、突然３８℃以上の高熱・全身倦怠感・頭痛・筋肉痛・関節痛などのインフルエンザに特徴的な全身症状が出現することです。, 次に、インフルエンザの自然治癒は何日・妊婦や授乳中のインフルエンザ予防・妊婦や授乳中とインフルエンザワクチンの接種、などの紹介をします。, 学校保健安全法では、「発症後５日を経過し、かつ、解熱した後２日（幼児にあっては３日）を経過するまで」をインフルエンザによる出席停止期間としています。, インフルエンザを発症してから７日～８日が出席停止期間ですが、最終的には医師の判断になるようです。, 妊娠中は免疫力が落ちているので、妊娠前よりも病気にかかったときに治りにくく重症化しやすいとされています。, インフルエンザワクチンは、一般的に妊娠中のすべての時期において安全であるとされています。, 妊婦がインフルエンザに感染すると重症化する可能性があるので、ワクチン接種が勧められています。, 妊婦がワクチンを接種することで、母体の免疫が胎盤を介して胎児に移行し感染防御を与えることも期待されています。, 現在のインフルエンザワクチンは不活化ワクチンなので、母乳を介して乳児に悪影響を与えることはありません。, 授乳中のインフルエンザワクチンは、ママ自身にインフルエンザの予防効果を期待できますが、母乳を介して赤ちゃんのインフルエンザ予防効果を期待することはできません。. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 日頃から健康的な生活をしていて食欲もあるような人であれば、何日にも寝込まずに自然治癒する事も多いようです。, ただ、日々の生活で十分な栄養が摂れていない人や、睡眠不足などの人は病院に行くなどの対策が必要になるようです。, 高齢者の方は、合併症を起こしやすいため、インフルエンザにかかったらすぐに病院に行くことを強くおすすめします。, 特に冬にかかる事が多いため、空気が乾燥してウィルスが増殖している事もあり、十分な対策を取っていれば, ただし、上記でも説明しているように体力的な事によっては日数が少なくなったり多くなったりすることがあります。, 多く症状が同時に発症するため、自然治癒するのであればそれなりの対策が必要になってきます。, 体にとって吸収率が高い、「ポカリスエット」を常温で保管をしながら飲むことで水分の補給はＯＫです。, もちろん下痢などをしている人は飲んですぐ出てきますが、そのうち間隔が長くなってきます。, 病気で水分を補給したいときは吸収率の違いから「アクエリアス」よりも「ポカリスエット」がおすすめです。, 高熱が出るために、非常に強い頭痛がしたりしますが、頭が痛い辛と言って解熱鎮痛剤を安易に飲むのは避けたほうがいいでしょう。, 市販の風邪薬については、ほとんどがアセアミやイブプロなどの解熱成分が含まれている事が多く、各症状の緩和にはなりそうです。, しかしいろいろな合併症が報告されているため、本来であれば風邪薬は使わないほうがよさそうです。, 特に冷やしたほうがいい部分はおでこの他、首、脇、太ももの付け根、の3つがあります。, どうしても体を温めるために汗をかきやすく、汗をかいた後の蒸発熱で体温が急激に下がります。, インフルエンザにかかっている時は他のウィルスや菌にかかってしまう事もありますからね。, インフルエンザを自然治癒しようとしている時に、仕事などをしているともちろん完治まで何日もかかります。, 食事は体がきつくても即席ラーメンなどではなく、胃に負担が軽い卵料理や豆腐料理などの栄養がある食べ物をとりましょう。, きちんとお鍋で作ったうどんであれば体も温まりますので、卵を入れて食べるといいですね。, ここまでインフルエンザを自然治癒した場合に何日で治るのかについて説明してきました。, 寝込んだ時の生活の仕方によって日数は増減するようですが、場合によっては5日程度でも治ると考えられます。, 自然治癒するためには、十分な食事、十分な睡眠、安静、熱さまシート、加湿器が最低限必要ですが、何よりもまずはインフルエンザにかからないように対策をする事が先決ですね。, 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。. スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 生理前にうつ状態になるのは月経前症候群(PMS)が原因だった！服薬での治療体験談！. 学校や保育園はお休みすることになりますが, でもインフルエンザって、発症から〇日目とか 学生の場合は 「発症から5日かつ解熱から2日」で登校許可でます。 . 一度A型のインフルエンザにかかったことのある私は、その度にビクビクしてしまう程二度とかかりたくない病気です！, インフルエンザにかかると、症状がつらいから病院に行かなくては、と頭にあっても高熱が出ていて動けない、関節痛や頭痛で着替える気力もなくなってしまいますよね。, 厚生労働省の医療従業者の為に作成されたインフルエンザに対するQ&Aには、「大多数の人では特に治療を行なわなくても１－２週間で自然治癒します。」と明記されています。 （参照：http://www.sasajima.co.jp/info_user/shosai/inf_p.html）, インフルエンザは、インフルエンザウイルスの感染により、鼻咽頭、のど、気管支など咽頭痛、鼻汁、咳といった症状が現れ、発熱、頭痛、関節痛、食欲不振などを伴います。, 若くて普段から体力のある人である場合、治療や服薬をしなくても自然治癒することがほとんどです。, ちなみに厚生労働省は1-2週間としていますが実際には3～5日程度で治ることがほとんどです。, また海外ではインフルエンザは風邪と同じように扱われ、病院に行かない人の方が多いほどです。, 治療や服薬をしない場合のインフルエンザを発症してから治るまでの経過は以下の通りです。, インフルエンザは成人でもともと健康である人は治療をしなくても自然治癒しますが、乳幼児や高齢者、基礎疾患を持つ人は肺炎などを併発したり基礎疾患を悪化させるなどして重症化することがあります。, 以下のケースに当てはまる場合は基礎疾患を悪化させたり重症化を防ぐ為に服薬、治療が必要です。, 普通の風邪とインフルエンザは、初期症状に類似点がいくつかありますが、全く別の疾患です。, 風邪では咽頭痛、鼻水、咳などの症状がありますが、 インフルエンザの特徴である関節痛や筋肉痛など、全身の症状はあまりありません。, インフルエンザは感染力のとても強い流行疾患で、短期間に膨大な数の人を巻き込みながら広がり、地域で3～4週間で終焉します。, 汗によって体内のナトリウムが出て行くので、お茶や湯冷ましよりも、スポーツドリンクや電解水など、ミネラル補給ができる飲み物を用意しましょう。, 私は一時期フィリピンに留学していたんですが、フィリピンで体調を崩したとき、周りのフィリピン人みんなに言われたのが「Drink Water!」でした。, だからウイルスが体からできるだけ排出されるよう、水分をたくさん取っておしっこをたくさん出すことが有効なんですね。, インフルエンザにより免疫力が下がっているので、他の病気にかからない様に着替えをするようにしましょう。, 病床に伏せているときは周囲を清潔に保つ事により、二次感染を防ぐこにもつながります。, インフルエンザウイルスを撲滅するために高熱がでているので、解熱剤を使ってしまうとかえって症状が長引いてしまいます。, しかし、頭や首、脇の下など局所を冷やす事により、患者の苦しさを軽減することができます。, 研究者のG・J・ハーパー氏が1961年に「温度20度以上、湿度50～60％で空気中での感染力が下がる」ことを発見しました。, 十分な水分補給をして、食欲がもどってきたら少量ずつ無理をせずに食べる様にしましょう。, お腹いっぱい食事を食べると、ウイルス等を食べて処理する白血球の食欲も減ってしまいます。, お腹が空っぽの状態になると、貪食作用という、白血球が活発にウイルスを食べて処理する能力が向上します。, 熱が下がって、食欲が戻って来たら白血球を増加させるヨーグルトやバナナ、発酵食品などを少しずつ食べる様にしましょう。, 食欲ない間は水分補給を中心にして無理して食べず、何か食べたくなったらヨーグルト等の食べやすいものを食べるといいでしょう。, みかんには豊富なビタミンCには白血球の活動を活性化して免疫力を上げる効果があるので。, またみかんの袋や白い筋の微分に含まれる「ヘスペリジン」という成分は体を温める効果＋インフルエンザウイルスの増殖を抑える効果があり。インフルエンザの自然治癒に有効です。, しかし、普段から体が弱かったり、インフルエンザからの回復時に免疫力が低下しているために他の風邪にかかったりと長引くケースもあります。, もしも4日以上高熱が続いている場合は、肺炎や脳炎などの合併症を起こしている場合があります。, 高熱により、インフルエンザウイルスを退治しているので、熱が下がってしまうと症状が長引いてしまいますよ！, インフルエンザウイルスが増殖するピークは48時間前後ですから、その前に服用しないと効果がありません。, 抗インフルエンザ薬を服用すると高熱がでている時間を短縮することができますが、それも1～2日程度です。, しかし、体力のない上記した年齢や基礎疾患などを持っている人は、抗インフルエンザ薬を服用して、インフルエンザによる体力消耗に続く合併症などを防ぐ必要があります。, 一時期「抗インフルエンザ薬の副作用により異常行動を起こす」、というニュースが報道され、注目されましたね。, 厚生労働省のホームページには、薬の服用の有無に関わらず、インフルエンザ患者には同様の異常行動が見られる事から、小児や未成年者がインフルエンザにかかったときは、少なくとも2日間は患者を一人にしないよう注意がよびかけられています。, 高校生以上の大人に異常行動が見られた例はほぼないので基本的に大人はあまり心配しなくていいでしょう。, 稀ではあるものの、アナフィラキシーショックや急性腎不全などの重症になるケースの副作用の報告もあります。, いずれの抗インフルエンザ薬の添付書には「異常が認められた場合には適切な処置を行うこと」とあります。, 服薬を始めてから、蕁麻疹や呼吸困難、意識障害、鼻血や血便などの出血、顔面蒼白、尿の出が悪くなるなどの症状が認められた場合は服薬を一旦止めて、迅速に医療機関に相談しましょう。, インフルエンザに罹ったかもしれない！と大急ぎで外出すると、ウイルスをばらまいて流行を後押しする結果になりかねません。, 焦って完治する前に出掛けると、免疫力も低下しているため他の病気にかかってしまいますよ！, 医療機関に行く時は、マスクやハンカチを持参して感染を広めないようしっかり準備をしてから出掛けましょう。. インフルエンザの治癒証明は何日目に出してもらえる？ インフルエンザに感染すると 学校や保育園を欠席しなければなりません。 . たっていないと治癒証明は出ません。, なので、最短で発熱から５日たった５日目か 自然治癒で完治まで期間は何日？ インフルエンザはどのくらいで治るのか、日数も気になるところですよね。 そのインフルエンザの感染力や増殖力はすさまじいものがあり、風邪のように簡単に完治しない … 皆さんが元気が出るような記事を提供したいと考えていますのでよろしくお願いします。, ここでは面白い事を自分でやったり、記事を見ていて変に思うような記事を集めてみました。時間がある時に読んでいただけると嬉しいです。(^^)/, 体力があり、日頃から病気をしにくい人はそこまで何日もかからずに治ることがあります。, 体力的な関係から高齢者になればなるほど、合併症の観点から自然治癒は難しくなってきます。. 子供が保育園をお休みしているとなると、 用紙が印刷できるようになっているので Copyright © 2020 トリビアーノ All Rights Reserved. 皆さんこんにちは！ 用意されている場合があります。, 中学校の場合は学校のホームぺージから （うちはナシですけど　笑）, インフルエンザの熱が下がったら安静にすることが大事。 インフルエンザウイルスを死滅させたり、治すことはできない 「抗インフルエンザウイルス薬」を服用することで一般的に1～2日程度治癒期間が短縮するといわれている; 自然治癒の場合、通常、約10日前後で終息するが、人によっては10日以上かかる 子供がおたふく風邪になってしまって １２月になると毎年流行するインフルエンザ。 病院にある場合と保育園や学校で 普段は健康な成人がインフルエンザに感染し、薬を使用しないで安静に寝ていれば、 4～5日で熱が下がり、全ての症状が回復するまで7～10日ほど かかります。 インフルエンザに感染すると、高熱や筋肉痛など辛い症状が出る場合も多く、毎年苦しい思いをしている人も多いと思います。, このインフルエンザは、一般的には自然治癒に任せて回復を待つ病気ですが、きちんと治るには何日くらいの期間が必要になるのでしょうか？, インフルエンザを治すには、一般的には自然治癒に任せるものですが、治るまでに何日くらい期間がかかるのか気になりますよね。, ですので、インフルエンザの症状が出たら５～１０日ほどはしっかりと安静にして体を休めることが大切になります。, これは、学校に行く生徒なら、きちんと休みを取らないといけないよう「学校保健安全法」にも定められているんです。, また、社会人の場合、給料などの問題もあるので、自分の会社がどうなのか、これもあらかじめ知っておくと対応がスムーズにいくと思います。, インフルエンザの自然治癒は、およそ５～７日ほど期間が必要になると思いますが、何日かかるかは個人差もありますし、流行しているインフルエンザによっても変わる部分があります。, そんなインフルエンザの自然治癒には、やはり体をしっかりと休めることが何よりですよね。, まあ、しんどいからなかなか動き回ることも難しいとは思いますが、治りかけのころに無理をしていると、逆に長引かせる原因にもなりかねないので注意しましょう。, 体を安静にする際に、もし食欲があるのならしっかりと体力をつけるためにも消化のいいものを摂っておきたいですね。, また、食べ物が通らない場合は、きっちりと水分補給をして脱水などにならないよう注意しないといけません。, インフルエンザの時にはどういった食べ物や飲み物が良いのか、いくつかピックアップしているので、こちらの記事もぜひ参考にしてください。, そんな時にキッチリと水分補給ができていないと、脱水症状を起こす可能性もあるので、水分補給する際にはスポーツドリンク、経口補水液などの, また、おかゆやうどん、野菜スープなど食べやすくて水分補給も一緒にできる食べ物も良いですね。, 自然治癒を促すためには、体の免疫力を高めること、体を休めることというのが大切になってくるのでうまく乗り切るために無理だけはしないでくださいね。, あらかじめ病院に行っていて、処方された薬がある場合はそれに頼ることもできますが、そうでない場合はどうしたらいいのか？, 基本は安静にすることが大切ですが、あまりに長引くような場合には医師に相談するのが一番だと思います。, というのは起こりやすいようで、熱のほかにも呼吸困難だったり咳が止まらないような場合は、早めに診察を受けたほうが良いですね。, インフルエンザの自然治癒には個人差があることも話しましたが、長引く場合では１０日ほど続くようなケースもあるようです。, 自然治癒するまではしっかりと安静にして体を休める必要があるし、その間は苦しいだけで学校や仕事も休まないといけなくなります。, 特に予防はマスクをしたり、手洗いをするような簡単なことでもずいぶんと防げることが期待できます。, めんどくさがらずに、後々のことも考えてしっかりと予防対策をしておくのが良いですね。, マスクなどの外側からだけではく、体の内側から免疫力を高めて予防する方法なども触れているので、ぜひ参考にしてくださいね。, インフルエンザにかかってから治療するより、予防してかからないようにするほうが大切です。, インフルエンザの予防には予防接種をはじめ、食べ物や手洗い、マスクなど様々な方面で対策ができます。, このサイトでは他にもインフルエンザについてたくさん情報をまとめているので、もっと色々と知りたい方は、こちらでご覧になりたい記事を選んで参考にしてくださいね。, utsuyoのハテナノート管理人です。 一体どうすれば…？と悩んでいませんか？. ©Copyright2020 暮らしの疑問を解決するブログ.All Rights Reserved. インフルエンザに感染して熱が下がらない時はどうしたら良いのでしょうか？その熱が続く期間は何日くらいなのでしょうか？そして、下がるまでに何をしておけば良いのか？ 1. 問診、のどを見るくらいの診察で、, インフルエンザの治癒証明は インフルエンザは自然治癒するまでに何日ほど期間がかかるのでしょうか？また、早く治るためにしておきたいことなど、その方法についてもまとめました。 その分、登園許可証や登校許可証の発行も どんなに予防をしていても感染するときは感染してしまうんですよね。 自然治癒は何日で治る. 基準である「発症から５日かつ解熱から２日」を過ぎれば インフルエンザの自然治癒の目安は何日？ 個人差がありますが、通常インフルエンザは約1週間〜10日ほどで症状がおさまるといわれています。 ただし、症状がおさまっても数日はウイルスが体内に存在しており、他の人に感染させるおそれがあります。 もらいに行くのがベストです。, あわてて登校や登園する必要がないのであれば 一般的には一週間ほどあれば自然治癒してくれますが、インフルエンザb型の場合は少し完治まで時間がかかることもあるようです。 「長引くことがある」 「ぶり返すことがある」 このようなケースも多いようです。 治り掛けのはずなのに喉が痛いって…何か別の病気なの？なんてお悩みではありませんか？, 子供の２回目のインフルエンザの予防接種を違う病院で受けようと思ってるんだけど インフルエンザが自然治癒する期間は？ インフルエンザで薬を使わない場合は自然に治癒するまで 5~10日程度 かかります。薬を使うとより早く症状を改善することができます。また、薬を飲む場合は48時間以内に飲む必要があります。 でも熱が下がったら元気な子供を安静にさせるのは超むずかしい！ その期間は母親... インフルエンザで熱は下がったのに急に喉の痛みを訴えてくる子供。 WordPress Luxeritas Theme is provided by "Thought is free". 私も過去に季節性インフルエンザに罹りましたが、3日程度で熱が下がり5日目には自然に治っていました。 ちなみにタミフルなどの薬を使うと高熱を抑えて、全体として1～2日程度治る期間が早まるようです。 解熱した２日目（幼児は３日目）に病院を受診すれば, 明日から学校（保育園に） 送れてしまうということなります。, インフルエンザの治癒証明は 子どもがインフルエンザになってしまって学校をお休みしてるけど出席停止はいつまでなの... 毎冬流行するインフルエンザ。ここではインフルエンザの予防接種から完治まで当サイトのインフルエンザに関する記事を一覧にしてまとめています。. なんてお悩みではありませんか？, インフルエンザに感染して緊急で受診にいった総合病院まで登園許可証を貰いにいくのはちょっと遠いな…診断を受けた病院とは違う病院で登園許可書をもらうことはできないのかな…とお悩みではありませんか？, インフルエンザで高熱っていつまで続くのか不安になっていませんか？高熱が続いて何かあったらどうしよう…そんな不安を解決します。, 子どもがインフルエンザにかかると気になるのが他の兄弟への感染。同じ小学校に通っているインフルエンザにかかっていない症状も全くない兄弟は学校に登校してもいいのかお悩みではありませんか？ここでは、インフルエンザにかかっていない兄弟の小学校への登校についてまとめています。, 娘がインフルエンザになっちゃった！隔離しなきゃだけど1人で寝かせるわけにはいかない… 高熱や悪寒など辛い症状が多いインフルエンザですが、医療機関を受診せず、薬などに頼ることなく自然治癒で回復できるのでしょうか？ また完治するまでの期間はどのくらいかかるのでしょうか？ インフ … 保育園児の場合は 「発症から5日かつ解熱から3 インフルエンザb型の自然治癒の期間. インフルエンザを発症してからの自然治癒は7日程度と考えればよさそうです。 インフルエンザが治癒するまで何日だろうと、一人暮らしだと心配になります。 発症してから1週間程度で通常生活に戻れそ … インフルエンザは自然治癒でどれぐらいで治るの？ インフルエンザを発症し、病院で「抗インフルエンザウイルス薬」をもらい服用することで一般的に 1～2日程度治癒期間が短縮される と言わ … インフルエンザは自然治癒力で治る病気？ インフルエンザ発症から自然治癒による回復までの過程; インフルエンザで治療が必要なケース. わざわざ取りに行く必要はありません。, ちなみに治癒後の診察は 令和元年より、生活に役立つ豆知識をモットーにブログを運営しています。 2015～2016年のインフルエンザワクチンが、3価から4価へと変更になりました。 これによって、いったい何が変わったのか気になる点も多いと思います。 そもそも、今までのインフルエンザワクチン3価とい ... 冬場のインフルエンザが流行する時期は、ある程度「いつからいつまでなのか？」「ピークはいつ頃なのか？」ということが予想できます。 ただし、インフルエンザの流行時期は、 　 「インフルエンザの型（Ａ型 o ... インフルエンザに感染してしまった場合、家族や友人など他の人にうつさないようにしないといけませんよね。 また、発熱などの症状が出てインフルエンザだと診断された場合、感染期間中は子供の場合は学校を休まない ... 冬が近づいてくるとインフルエンザが流行する時期になりますね。 インフルエンザ対策として受けておくと心強いのが、 『予防接種』 では、実際に予防接種を受ける時期はいつぐらいがいいのか？ また、 子供の場 ... インフルエンザに感染してしまうと、高熱を始め筋肉痛や悪寒など激しい症状に襲われてしまいます。 そんな時に少しでも楽になりたいので、薬を使うこともあると思いますが、そもそもインフルエンザは薬がなくても治 ... Copyright© utuyoのハテナノート , 2020 All Rights Reserved. 出席停止期間の最後の日、登校・登園できる日の前日に もらいに行く日やタイミングについてまとめています。, 発熱から５日経っている状態で やっぱりダメなのかな？同じ病院で同じワクチンをうけないとダメなのかな？ とお悩みではありませんか？ インフルエンザの時はとても体がきついですよね。インフルエンザは自然治癒で何日で治るものでしょうか？この記事ではインフルエンザが自然治癒できるのかについて紹介しています。自然治癒するために気を付ける点についても紹介していますので、是非ご参考にされてください。 インフルエンザは自然治癒するまでに何日ほど期間がかかるのでしょうか？また、早く治るためにしておきたいことなど、その方法についてもまとめました。 インフルエンザは5．6日で自然治癒することができます。 そもそも、インフルエンザは人からのインフルエンザウイルスで感染します。 そして、そのウイルスは8時間で100倍に増えると言われています。なので、1つのウイルスに感染して1日経つと100万個に増殖します。 登校・登園しても大丈夫ですという証明を書いてもらえます。, インフルエンザの治癒証明は 噂に聞く足を上げて寝る寝方が楽なのは本当なの？このお悩みを解消します！. 複雑でいまいち分かりにくいですよね。, 最短で保育園や学校に行くには 2017/10/19 できるだけかかりたくないインフルエンザですが、かかってしまったものはしょうがない。, 何日かかってもどうにかして病院にいかずに自然治癒でインフルエンザを治したい人もいるでしょう。, 今回はインフルエンザをタミフルなどの薬に頼らず、自然治癒するためには何日程度かかるのかについて説明しています。, もし今インフルエンザにかかっていて病院に行くことができない人は、参考にしてみてくださいね？. 何日目のどのタイミングで治癒証明を取りに受診したらいいの？, ここではインフルエンザの治癒証明を 登校してもよいとされているので（幼児は解熱から３日間）, そうなると熱が下がるのが遅いので 自然治癒力に頼らずに病院に行った方がいい人; インフルエンザと風邪は似てる？ インフルエンザを自力で治す方法.

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